Warum deine mentale Vorbereitung genauso wichtig ist wie dein Geburtsvorbereitungskurs. „Je näher der Geburtstermin rückt, desto öfter kreisen deine Gedanken. Was, wenn ich die Schmerzen nicht aushalte? Was, wenn etwas schiefgeht? Was, wenn ich nicht stark genug bin?“ Wenn dir solche Gedanken bekannt vorkommen, bist du damit nicht allein. Viele Schwangere freuen sich auf ihr Baby und spüren gleichzeitig Unsicherheit oder Angst vor der Geburt. Dabei liegt der Fokus in der Schwangerschaft...

Zeit für deinen Geburtsplan Häufig höre ich von Frauen, die zum ersten Mal Mama geworden sind: „Hätte ich das mal vorher gewusst und mich...

Zunächst vorab: Ich verwendete den Begriff Geburtsbegleiter oder Vater aber fühle dich bitte auch als jede/r andere Geburtsbegleiter/in...